O que é a Creatina? A creatina é um aminoácido, muito utilizado na suplementação para que os atletas tenham um resultado muito melhor em seus treinos. Ela pode ser encontrada na alimentação, sendo seu principal efeito o aumento de força e ganho de massa muscular. A creatina ou ácido-metil-guanadinoacético é uma substância que faz parte do […]
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via Blog da Nutri
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